Hallo ich bin Sandra!
Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden Söhnen (18 & 21)
in einer kleinen Gemeinde im Bezirk Grieskirchen in Oberösterreich.
Vor einigen Jahren kam ich in meinem Leben an einen Punkt,
an dem vieles gleichzeitig zu viel wurde.
Eine Zeit ohne wirkliche Pausen, ohne Regeneration –
und mit dem Gefühl, dass Ruhe und Energie gleichermaßen fehlen.
Diese Erfahrung hat mein Verständnis für den Körper
und seine feinen Signale nachhaltig geprägt.
Auf der Suche nach einem achtsamen, gesunden Weg
bin ich erstmals intensiv mit Yoga in Berührung gekommen –
zunächst für mich selbst, ohne Ziel, ohne Anspruch.
2019 begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Seitdem unterrichte ich in meinem eigenen, kleinen Studio
mit großer Wertschätzung für individuelle Wege
und mit einem klaren Fokus auf bewusste, nachhaltige Bewegung.
Yoga ist für mich kein Ausgleich zum Leben – sondern eine Haltung,
die Kraft, Ruhe und Achtsamkeit miteinander verbindet.
Bewegung endet für mich nicht auf der Matte.
Achtsamkeit, Klarheit und bewusste Reduktion
sind Teil meines Lebens geworden –
im Körper genauso wie im Alltag.
Diese Haltung prägt meine Arbeit
und fließt auch in meine Begleitangebote
jenseits der Yogapraxis ein.
Fundierte Ausbildung & kontinuierliche Weiterbildung
Ausbildung & Weiterbildung
Meine Arbeit basiert auf einer mehrjährigen Ausbildung im Bereich Yoga, Yin Yoga
sowie funktioneller und körperbewusster Bewegung.
Regelmäßige Weiterbildungen vertiefen meinen Blick
für gesunde, nachhaltige Bewegung und bewusste Körperarbeit.
- Yoga-Grundausbildung (220 h) - Vertiefendes Yoga, Anatomie & bewusste Praxis
- Yin Yoga Ausbildung - ruhige, regenerative Yogapraxis
- Funktionelle Bewegung & Kräftigung
- Vertiefende Ausbildung im Bereich yogatherapeutischer Ansätze - (mit Fokus auf gesunde Bewegung & Prävention)
- Ausbildung im Bereich Skincare & ganzheitliches Wohlbefinden
- laufende Weiterbildung im Bereich Face Yoga